Karla Souza

Nutricionista

Com o meu acompanhamento você terá resultados, sem restrições.

Te acompanho de perto, com empatia, para organizar sua alimentação e alcançar seu objetivo.

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Planejamento Alimentar

Atendimento Online e Presencial

Qualidade de vida

Orientação Nutricional

Especialidades

Olá, meu nome é Karla, sou nutricionista clínica, especialista em: Saúde da mulher, Emagrecimento, Ganho de massa muscular, Suplementação.

Há 12 anos atuo como nutricionista auxiliando pessoas a conquistarem um estilo de vida mais saudável, o peso desejado, a melhoria da qualidade de vida e da auto estima.

Trabalho com a nutrição baseada em evidências, isso quer dizer que levo em conta a individualidade de cada um e o raciocínio clínico, sem dietas restritivas, traçando metas alcançáveis e sustentáveis ao longo do tempo.

Quero ter um acompanhamento personalizado

Se você procura por:

Emagrecimento

Estratégias nutricionais para otimizar a perda de peso e fugir do efeito sanfona ou platô.

Hipertrofia

Ajustes na ingestão alimentar para ganho de massa muscular e indicação de suplementação coadjuvante e eficiente.

Saúde da mulher

Estratégias nutricionais e suplementação para Síndrome Pré-Menstrual (SPM), Síndrome do Ovário Policístico (SOP), endometriose, candidíase, climatério, menopausa.

Doenças autoimune

Dermatite atópica, psoríase, artrite reumatoide, hashimoto, tireoidite, doença celíaca, entre outros.

Saiba mais

Sobre as consultas

As consultas podem ser presenciais ou online.

Durante a consulta vamos conversar para que eu conheça melhor você, entenda sua rotina, seus hábitos, suas preferências alimentares, suas queixas clínicas e sua relação com a alimentação.

A partir dos dados coletados e da avaliação física vou te explicar qual será nossa estratégia para alcançarmos seu objetivo.

O cálculo preciso do seu plano alimentar será feito após a consulta, uma vez que demanda tempo e personalização em função dos dados coletados durante o atendimento, e será entregue em até 2 dias úteis após a consulta.

Karla Souza

Oportunidade Única

Clique no botão abaixo, e agende agora sua consulta!

  • Plano alimentar individualizado
  • Receitas práticas e objetivas
  • Indicação de produtos/alimentos
  • Suplementação personalizada
  • Avaliação de exames laboratoriais
  • Avaliação física
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Depoimentos

FAQ

Como posso te ajudar?

Uma abordagem inicial pode ser praticar a atenção plena durante as refeições, ouvir os sinais de fome e saciedade do seu corpo e cultivar uma mentalidade de aceitação e gratidão em relação aos alimentos que você consome. Além disso, buscar orientação de um nutricionista ou psicólogo especializado em alimentação consciente pode fornecer apoio adicional nessa jornada.

 
 
 
 

Existem várias maneiras de progredir em direção aos seus objetivos. Uma abordagem útil é estabelecer metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido (SMART), que ajudam a criar clareza e foco.

Uma maneira eficaz de seguir um planejamento sem sofrimento é garantir que ele seja realista e adaptado às suas necessidades e preferências. Isso pode envolver quebrar metas maiores em etapas menores, celebrar pequenas conquistas ao longo do caminho e incorporar atividades que você realmente desfruta no seu plano.

 Contribuir para a saúde intestinal pode ser alcançado através de diversas estratégias. Uma delas é adotar uma dieta rica em fibras, vegetais, frutas e alimentos fermentados, que promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino.

Encontrar prazer ao seguir uma alimentação saudável pode ser alcançado de várias maneiras. Uma abordagem é explorar novas receitas e ingredientes, experimentando combinações de sabores e texturas que despertem seu paladar.

Contato

(48) 99919-8963
@karlasouzanutri

Locais de atendimento

  • Florianópolis: Rua Lacerda Coutinho, 126. Clínica Viva.
  • São José: R. Victor Meirelles, 600, sala 206 - Campinas
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